Prendre soin de soi et acquérir les bons réflexes au quotidien
Devenez acteur de votre santé

Cycle complet de 7 ateliers

• Mardi 05 octobre : Mon âge face aux idées reçues – Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans la vie, prendre conscience des représentations du vieillissement
• Mardi 12 octobre : Ma santé : agir quand il est temps – Les indispensable pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements
• Mardi 19 octobre : Nutrition, la bonne attitude- Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé, repères nutritionnels, astuces et recettes
• Mardi 02 novembre : L’équilibre en bougeant- Comment agir au quotidien pour préserver sa physique, mise en pratique d’exercices d’activité physique
• Mardi 16 novembre : Bien dans sa tête- Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire, entretenir de bonnes relations et avoir du support social
• Mardi 23 novembre : Un chez moi adapté, un chez moi adopté- Conseils et astuces pour rendre son logement plus sûr et confortable, aides humaines et financières pour aménager son logement
• Mardi 08 février 2022 : Bilan

Ateliers à destination des séniors
Passe sanitaire + masque obligatoire
Ateliers gratuits uniquement sur inscription
Renseignements et Inscriptions auprès d’Hélène – par téléphone au 01.53.19.87.00 ou par mail apatd@apatd.org